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日期:2021-01-05 10:21:16 阅读量:2575

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2021年,开年就是一则沉痛的消息:昨天下午,#孙侨潞#的名字突然登上了热搜。

点进去看到的竟是孙侨潞母亲的声明:2021年1月1日,演员孙侨潞因意外逝世,年仅25岁。

死因是:心梗。


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孙侨潞是《巴啦啦小魔仙》头号女主角公凌美琪的扮演者。

这个当时13岁的“美琪姐姐”,陪伴了许许多多90后、00后长大。


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2020年最后一天,孙侨潞还在和大家视频互动。

她用自己代表作美琪的变身镜头,配上了自己的美照,并配文:“你喜欢的样子我都有。”


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现在看来,字字之间,令人唏嘘。

一天前,还是妈妈引以为傲的女儿,粉丝眼中令人羡慕的网红博主。

而现在,所有温馨和美好戛然而止。

正如席勒说过的那句:“人生不过是一瞬间的事,死也是一刹那的事。”

可悲剧和意外总是那么猝不及防。

谁成想,只隔一天,那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。

实在让人扼腕叹息。


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有媒体报道,2020年12月31日晚,孙侨潞在杭州和朋友一起跨年夜,被灌酒后突发心肌梗塞,送往医院时,已经来不及了。

熬夜和喝酒,是她猝死的诱因。

也是诱发心梗7大因素中的两个。

孙侨潞走后,她之前在社交平台上,分享的一段视频,让人看后五味杂陈:

她劝大家不要熬夜,因为熬夜会让人变得易怒、狂躁、脱发。


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她说,以前,自己没有意识到熬夜的危害,但24岁以后,身体抵抗力急速下降。

她去做了一个检测,才知道25岁的自己,身体年龄其实已39岁——身体年龄和实际年龄如果相差4岁,证明人已经处于严重亚健康状态了,而她的是相差14岁。


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因为作息不规律,她还患上了重度的咽炎,嗓子变哑了,且不可逆,无法修复。

“宝贝们不要再熬夜了。”

视频的最后,孙侨潞哽咽着呼吁。

但,这个逃脱抑郁症的魔爪,死里逃生的女孩,最终还是被死神摁在2020年迈向2021年的交接点上。

没能看到2021年崭新的太阳,就被熬夜和酒精,夺走了绚烂如花的生命。


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一个残酷的现实:猝死的魔爪,早就伸向了年轻的一代。

每年有近60万人猝死,其中多数是不超过35岁的年轻人。

近年来,我国急性心肌梗死患者呈明显上升趋势,每年新发病例大约50万。最新研究报告显示,部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势,45岁以下心梗发病率逐年上升。

①数据显示,我国每年发生急性心肌梗死的患者约100万人;

②急性心梗常见症状不容忽视:如胸痛、胸闷,或伴有背痛,双上肢不适、多汗等;非典型症状如牙痛、肩痛等;

③常熬夜、抽烟、饮酒人群,出现出汗、恶心等症状应立即就医!


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心梗为什么会找上年轻人?

体力劳动减少。一些年轻人出门乘车,上下班电梯,久坐于电脑前,体力劳动大大减少,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

吸烟过多。烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加,烟雾中的一氧化碳进入血液,使血液携带氧的能力下降,加重心肌缺血,尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛,导致急性心肌梗塞的发生。

暴饮暴食。为了消化食物,大量血液向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。如果吃得过于油腻,摄入太多脂肪,还可能导致血液黏稠度增加,促进血栓形成,引发心肌梗塞。

过度劳累。中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者,有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活,非常容易导致冠状动脉痉挛,从而诱发心肌梗塞。

压力过大。生活节奏快,工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时,会大量分泌肾上腺素,导致血管收缩、心跳加快、血压上升,交感神经兴奋,这很容易引起心肌梗塞发作。

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在这里,请看到这篇文章的你:一定要戒掉熬夜、适度饮酒、保持运动,健康生活,好好爱自己,才有能力爱家人。

就像孙侨潞人生中最后一个视频中所说:“人生很长,你也不知道,下一秒会发生什么,毕竟身体是父母给的,还是要谨慎一点好。”

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在此,给大家一个小小的建议:

坚持汗蒸!


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远红外光波房的温度控制在25℃-66℃之间,推荐的适宜温度是45℃左右,对我们人体无害。

在这样的温度下面汗蒸30分钟,具有相当于慢跑十公里的热量消耗。

正常人两步约一米,两万步约一万米,也就是说:

汗蒸一次相当于夏天的时候在外面快走了两万步消耗的热量。

试问一下,如果每天快走两万步的运动量对身体是好还是不好?

相信绝大部分人的答案都是好的。

既然这样,想要身体健健康康,但又没时间运动,那坚持每天汗蒸同样也是非常好的。


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坐在光波房里感受温度

让全身的毛孔打开

不用运动也能一身大汗淋漓

血液循环加快,让人身体倍感轻松

汗蒸可以提高人的免疫能力

也能让忙碌的人情绪宁和消减疲劳

当光波房内的远红外线穿透过皮肤

即可达到舒经活络,促进血液循环

缓解疲劳帮助睡眠,紧致皮肤恢复弹性的效果


懒人福音

远红外线对人体的好处多多,每汗蒸30分钟相当于:

1、120分钟的瑜伽训练

2、60分钟的马拉松长跑

3、50分钟的身体淋巴排毒

4、45分钟的全身经络按摩

5、3次全身补水美白专业护理


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2021年,希望所有人:

吃健康的食物,睡充足的睡眠,过有序的生活,别让爱你的人担心。

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